건강 정보를 제공합니다.
질병의 예방, 개선을 다룹니다.
유산균의 장 건강 효과 유산균(probiotics)은 장 건강을 위해 필수적인 미생물입니다. 장은 우리 몸에서 중요한 역할을 담당하는 기관으로, 음식물의 소화와 영양소의 흡수를 책임지고 있을 뿐만 아니라, 면역 체계의 약 70%가 장에 위치해 있습니다. 따라서 장 건강은 전반적인 신체 건강과 밀접한 관련이 있습니다. 장은 멜라토닌과도 아주 밀접한 관련이 있습니다. 중요한 내용이니 나중에 주제를 잡고 따로 … Read more
간의 비밀: 침묵의 장기와 그 재생 능력 간질환과 간의 재생 능력 – 침묵의 장기 관리법 간의 위치와 특징 간은 인체에서 매우 중요한 역할을 담당하는 장기입니다. 오른쪽 늑골 아래, 횡격막과 복강 내에 위치해 있으며, 앞쪽에서 볼 때 간의 상단은 오른쪽 5번째 늑골 사이에 위치하고, 하단은 우측 복부와 늑골 경계 부위까지 내려옵니다. 이런 위치 덕분에 간은 외부 … Read more
지방간 관리와 개선을 위한 식이요법 최근 5년간 지방간 환자가 약 20% 증가한 것으로 나타났습니다. 지방간은 간에 과도한 지방이 축적되는 질환으로, 초기에는 뚜렷한 증상이 없어 ‘침묵의 질환’으로 불립니다. 그러나 이를 방치할 경우 간경변이나 간암으로 발전할 위험이 큽니다. 따라서 지방간의 예방과 관리가 중요하며, 이를 위해 올바른 식단이 필수적입니다. 본 글에서는 지방간에 효과적인 음식과 그 근거를 소개하고자 … Read more