건강 정보를 제공합니다.
질병의 예방, 개선을 다룹니다.
사주 사주(四柱)는 한국, 중국, 일본 등 동아시아 문화권에서 전통적으로 활용되는 운명학이나 점술 방법 중 하나입니다. 사주팔자(四柱八字)라고도 부르며, 개인의 출생 정보를 바탕으로 그 사람의 성격, 운명, 미래의 길흉 등을 예측하는 것을 목적으로 합니다. 사주는 태어난 연도, 월, 일, 시간을 기준으로 총 네 가지 요소(연주, 월주, 일주, 시주)를 사용하며, 각 요소는 천간(天干)과 지지(地支)로 이루어져 있어 총 여덟 … Read more
한국에서 초등학생과 중학생을 위한 대표적인 디지털 학습지 서비스로 ‘홈런’과 ‘아이스크림’이 있습니다. 각 서비스의 특징을 간단하게 살펴보겠습니다. 1. 홈런 (홈런 러닝센터) 제공사: 천재교과서 대상: 초등학생부터 중학생까지 특징: 아이들이 스스로 학습할 수 있도록 도와주는 AI 기반 학습 시스템을 갖추고 있습니다. 다양한 학습 콘텐츠와 퀴즈, 게임을 통해 흥미롭게 학습할 수 있습니다. 개인별 맞춤 학습 서비스를 제공해 아이의 수준에 … Read more
여드름 꼭 관리해야하나? 그냥 두면 안되는 걸까요? 시간이 지나면 사라지는 경우도 많잖아요. 저도 어릴땐 방치했어요. 어차피 며칠뒤에 사라졌기 때문이었죠. 하지만 성인인 지금, 여드름 관리는 피부 건강을 유지하고 장기적인 피부 문제를 예방하기 위해 매우 중요합니다. 아래 몇 가지 이유를 살펴볼게요: 1. 흉터와 색소 침착 예방 여드름을 제대로 관리하지 않으면 염증이 악화되어 흉터나 색소 침착이 남을 수 … Read more
술 마실 때 어떤 진통제를 먹어야 그나마(?) 나을까 술을 마실 때는 진통제 선택에 주의해야 합니다. 애드빌(이부프로펜)과 타이레놀(아세트아미노펜) 중에 선택할 때, 타이레놀은 간에서 대사되기 때문에 알코올과 함께 섭취하면 간에 부담이 더해질 수 있습니다. 따라서 과음 후에는 타이레놀을 피하는 것이 좋습니다. 애드빌(이부프로펜)은 주로 위장에 영향을 주기 때문에 술을 마셨을 때 위장에 부담을 줄 수 있지만, 간에 대한 … Read more
맥주는 몸에 해로울까? 전에 와인이나 전체적인 술에 대해 쓴 적은 있지만 맥주에 대해서 한번 더 알아보려고 합니다. 맥주는 적당히 섭취할 경우 건강에 긍정적인 효과가 있을 수 있지만, 과도한 섭취는 여러 부정적인 영향을 미칠 수 있습니다. 맥주의 긍정적인 효과 심혈관 건강: 적당량의 알코올은 HDL(좋은) 콜레스테롤을 증가시키고, 혈액 순환을 개선하며, 심장 질환 위험을 줄일 수 있습니다. 항산화 … Read more
양파 양파는 백합과(Alliaceae)에 속하는 식물로, 우리가 흔히 식재료로 사용하는 구근(bulb) 부분을 말합니다. 양파는 요리에서 널리 사용되며, 생으로 먹거나 요리해서 먹을 수 있습니다. 독특한 매운맛과 단맛을 가지고 있으며, 다양한 요리의 풍미를 더하는 중요한 재료입니다. 영양적으로도 매우 우수하며, 비타민 C, 비타민 B6, 식이섬유, 미네랄(칼륨, 마그네슘 등)이 풍부하게 포함되어 있습니다. 또한, 양파는 항산화 물질인 퀘르세틴(Quercetin)을 함유하고 있어 항염증 … Read more
식이섬유 식이섬유는 우리 몸에서 소화되지 않는 복합 탄수화물입니다. 소화 효소에 의해 분해되지 않기 때문에 장을 통과하면서 변을 부드럽게 하고, 장 건강을 증진시키는 데 중요한 역할을 합니다. 또한 포만감을 오래 지속시켜 과식을 방지하고, 혈당을 조절하며, 콜레스테롤 수치를 낮추는 데 도움을 줍니다. 식이섬유는 크게 수용성 식이섬유와 불용성 식이섬유로 나뉩니다. 수용성 식이섬유: 물에 녹아 젤 형태로 변하며, 콜레스테롤과 … Read more
단백질이란? 단백질은 우리 몸의 모든 세포에서 발견되는 필수 영양소로, 근육, 피부, 머리카락, 손톱 등 다양한 조직을 구성하고 기능을 유지하는 데 중요한 역할을 합니다. 단백질은 아미노산이라는 작은 분자들로 구성되며, 우리 몸에서 에너지원으로 사용되거나 신체 구조를 형성하는 데 기여합니다. 단백질은 20가지의 아미노산으로 이루어져 있으며, 그 중 9가지는 체내에서 합성되지 않기 때문에 음식으로 섭취해야 합니다. 이러한 필수 아미노산은 … Read more
콧물의 원인 감기: 바이러스 감염으로 인해 발생하며, 코 점막이 자극받아 콧물이 나옵니다. 알레르기성 비염: 꽃가루, 먼지, 동물 털 등 알레르기 유발 물질에 의해 코 점막이 과민 반응을 보입니다. 부비동염(축농증): 비강 주변 부비동에 염증이 생겨 점액이 과도하게 분비됩니다. 환경적 요인: 건조한 공기, 찬 바람 등 외부 환경에 의해 일시적으로 콧물이 나올 수 있습니다. 자극 물질: 담배 … Read more
적당한 술 적당한 술 섭취가 건강에 미치는 영향은 복합적이며, 개인의 건강 상태와 생활습관에 따라 다르게 나타날 수 있습니다. 저는 아직까지는 술은 인간관계에 도움이 되고 스트레스는 풀기에 가장 값이 싸고 노력을 덜 들여도 되는 것인 좋은점이라고 생각합니다. 하지만 장기적으로 봤을때 신체에 도움이 되지 않음은 분명한 사실이라는 것도 잘 알고 있습니다. 구체적으로 알아보겠습니다. 이로운 점: 심혈관 … Read more